千切り大根(1月~2月)
千切り大根(1月~2月)

特徴
古くから生産されている本県特有の野菜です。
選び方
古くなると、大根の中にある糖分の変化で、色が黄色くなってきます。色白いものを選びましょう。
保存方法
湿度や温度が高いと変質してしまうので、冷蔵庫で保存するようにします。
栄養価・効用
生大根に比べビタミンB1、B2で16~20倍、カルシウムで22倍、鉄48倍など栄養豊富です。
干すことにより、リグニンと呼ばれる食物繊維が10倍くらいに増加すると言われています。
美味しい食べ方
煮物、味噌汁、サラダ等にご利用いただけます。