さといものレッドカレー
さといものレッドカレー
材料・用意するもの
<4人分>
- さといも………3個
- 海老……………8尾
- アボカド…………1個
- 玉ねぎ…………1/2個分
- レッドカレーペースト…40g
- 水………………100cc
- ココナッツミルク………400cc
- ナンプラー…………大さじ1
- 雑穀ご飯………4膳分
- 三つ葉…………適宜
コメント
「JA宮崎経済連 広報誌「Mモーション10月号 ariさんちの台所」より」
調理方法
- さといもはラップに包んで4分ほどチンして皮を剥き、8等分に切っておきます。エビは殻を剥き、背わたをとります。アボカドは種をとり、1cm角に切って、玉ねぎはスライスしておきます。
- フライパンにオリーブオイルをひいて玉ねぎをしんなりするまで炒めます。エビを加えて色が変わったらレッドカレーペーストを加えて弱めの中火で全体が絡まるまで炒め、水とさといもを加えて3分ほど弱火で煮ます。 ココナッツミルクを加えてナンプラーで調味してアボカドを加えてさらに1分ほど煮ます。
- 皿にご飯を盛り、②をかけて三つ葉を飾ってできあがり。